Merasa Sehat Tapi Kok Gampang Capek Ya? Mungkin Ini Penyebabnya

Oleh -
Kamu merasa tubuhmu baik-baik saja. Bahkan kamu masih bisa melakukan kegiatan dan rutinitas normal. Tapi entah kenapa kamu jadi gampang capek dan lelah.

Wah, kira-kira kenapa ya? Pada dasarnya tubuh yang gampang lelah itu disebabkan oleh kebiasaan dan pola makanmu sendiri. Yuk, sekarang cek apakah kamu melakukan hal-hal ini? Bisa jadi inilah penyebab tubuhmu gampang capek meski kamu merasa sehat.

  • Kamu Menahan Amarah

    Ketika emosi tidak bisa terlampiaskan dengan baik, biasanya ada rasa tegang pada bahu dan leher. Tubuh juga terasa berat dan tidak nyaman, inilah mengapa kamu merasa sangat lelah.

  • Konsumsi Kafein Berlebih

    Kafein memang membuatmu jadi melek dan betah bekerja lama. Tetapi di sisi lain, kafein juga dapat membuat tubuh gampang lelah lho. Inilah juga sebabnya kamu jadi kecanduan kopi, karena kamu merasa energi akan kembali setelah minum kopi. Tetapi, perlu diketahui juga semakin banyak minum kopi, semakin kamu mudah lelah.

  • Tarikan Napasmu Pendek-Pendek

    Para atlet diajarkan untuk bernafas panjang untuk membiarkan oksigen mengisi seluruh ruang di otak dan di tubuh lebih maksimal. Sedangkan saat bernapas pendek, maka kamu akan merasa tubuh jadi berat, lelah, dan tubuh belum mendapat asupan oksigen yang cukup. Cara bernapas yang benar sebaiknya pada hitungan 1-4 menarik nafas, kemudian hitungan ke 5-8 menghembuskan nafas. Dengan melatih napas panjang-panjang, tak hanya tubuh yang mendapatkan manfaatnya, tetapi kulit juga semakin bersih karena cukup mendapat asupan oksigen.

  • Keseringan Membungkuk

    Posisi membungkuk lama saat sedang konsentrasi pada sebuah pekerjaan akan membuat tubuh jadi kaku dan otot-otot jadi tegang. Tak heran lho kalau kamu merasa terlalu lelah. Untuk itu, kamu yang biasa bekerja di depan komputer serta duduk lama, setiap beberapa menit regangkan tubuhmu agar otot tubuh tidak kaku.

  • Mengabaikan Sarapan Pagi

    Alasannya selalu saja kenyang, tidak sempat, tak ada gunanya, tidak selera, atau sedang menjalani program diet. Tetapi memang soal sarapan pagi ini selalu diperdebatkan hingga sekarang. Banyak yang berpendapat bahwa sarapan pagi itu penting untuk meningkatkan konsentrasi, mencukupi kebutuhan gizi, menyediakan energi untuk beraktivitas seharian, serta membuat tubuh lebih energik.
Apakah kamu sering melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas, Ladies? Meski terlihat sepele tapi kalau dilakukan secara berlebihan, dampaknya bisa sangat berbahaya bagi tubuh. (Vemale)

Postingan populer dari blog ini

LOWONGAN KERJA : PEMAGANGAN KE JEPANG VIA DEPNAKER RI (RESMI)

Oleh -
Gambar
BAGAIMANA CARA MENGIKUTI PROGRAM PEMAGANGAN KE JEPANG ? Calon peserta dapat mendaftarkan diri pada Kantor Dinas yang membidangi ketenagakerjaan provinsi/kabupaten/kota, yang telah mendapat persetujuan melaksanakan rekrutmen/seleksi dari Direktorat Bina Pemagangan Ditjen Binalattas Kemnakertrans, dengan jadwal yang telah ditentukan, sesuai domisili calon peserta, dan  tidak dipungut biaya . PERSAYARATAN PEMAGANGAN IM JAPAN 1.     PERSYARATAN KHUSUS -   Pria -   Usia minimal 19 tahun 6 bulan, dan maksimal 26 tahun saat tes seleksi -   Tidak buta warna (total/parsial), dan berkaca mata/kontak lens -   Tidak bertato atau bekas tato -   Tidak bertindik atau bekas tindik 2.     PERSYARATAN ADMINISTRASI -   KTP masa berlaku minimal 2 tahun di tempat seleksi diadakan, jika penduduk pendatang -   Kartu Keluarga -   Kartu Kuning (AK1) -   Akte Kelahiran -   Sertifikat latihan kerja minimal 160 jam pelajaran atau pengalaman kerja di bidang teknik minimal 6 bula
Baca selengkapnya

ASTAGHFIRRULLOH ! SEKARANG SANTET BISA DIKIRIM VIA FACEBOOK

Oleh -
Gambar
Istilah ilmu hitam seperti santet dan tenung sedikit demi sedikit sudah semakin ditinggalkan dan dilupakan oleh masyarakat yang hidup di jaman modern seperti sekarang. Kendati demikian, di jaman yang serba canggih saat ini, Ternyata para dukun yang masih melakukan praktek ilmu hitamnya juga selalu mengikuti perkembangan teknologi. Buset! Sekarang Santet Bisa Dikirim Via Facebook Seperti berita yang baru-baru ini menyebutkan para "bomoh" (julukan dukun di negara Jiran) di negara Malaysia mengklaim mampu mengirimkan santet dan tenungnya melalui media sosial seperti Facebook. Pejabat Kementerian Cyber Security Malaysia atau lembaga ketika mengetahui hal tersebut tak mau kecolongan, Demi menghindari hal tersebut, mereka memperingatkan seluruh penduduk negara Malaysia agar berhati-hati mengupload foto atau gambar pribadi di media sosial, termasuk Facebook. Peringatan tersebut disampaikan langsung oleh pejabat tinggi komunikasi di kementerian kerajaan tersebut. Ditegaskan
Baca selengkapnya

INI SOSOK YANTI PENGAMEN CANTIK DARI GROGOL

Oleh -
Gambar
Ada banyak sekali para pengamen jalanan yang kemudian menjadi terkenal lewat video dirinya yang diunggah ke situs YouTube. Salah satunya Tegar yang kini sudah menjadi artis setelah video dirinya yang sedang bernyanyi diunggah ke situs YouTube. Kali ini ada lagi seorang pengamen berparas cantik yang sedang menjadi viral di YouTube, berkat videonya yang sedang bernyanyi diunggan oleh akun bernama ‘junaidi karo karo’ ke situs YouTube. Pengamen cantik ini diketahui bernama Yanti, dimana saat itu ia menyanyikan lagu berjudul “Suci Dalam Debu”. Dalam video tersebut terlihat Yanti bersama dengan seorang temannya sangat mahir memainkan alat musik gitar ukulele dan kendang. Permainan ukulele yang dimainkan oleh Yanti ini, terlihat sangat indah sehingga banyak yang memuji kepandaiannya. Temannya pun tak kalah mahir memainkan kendang yang dibuatnya sendiri itu. Ada juga Video yang berdurasi selama 4 menit 30 detik itu sudah ditonton sebanyak 200 ribu kali oleh netter dan mendapat
Baca selengkapnya